« Je ne crois pas aux miracles, mais je compte sur eux »
« Une vie sans engagement est comme une lune sans lumière ».
J’ai découvert cette pratique, il y a une quinzaine d’année, j’aspire à révéler et à transmettre les bienfaits du Kundalini Yoga, selon l’enseignement de la Fédération Française de Kundalini Yoga. C’est une succession d’exercices physiques, accessible à tous car chacun avance à son rythme en respectant son corps et ses limites, plus ou moins dynamiques et énergétiques, accompagnée d’une respiration consciente qui active l’énergie, qui sommeille en chacun de nous. Nous avons tous un potentiel , ne laissons pas notre mental, ou qui que ce soit nous limiter.
Cette pratique, que je qualifie de « miraculeuse » peut devenir essentielle dans la vie de tous les jours. Elle améliore le fonctionnement de l’ensemble des systèmes internes du corps. La pratique régulière apporte la conscience du soi, source de bien-être, d’équilibre, de clarté mentale et de joie. Bénéfique pour la gestion du stress, aide au maintien musculaire, à mieux gérer ses émotions, développe l’optimisme, la conscience en laissant faire la logique du corps afin qu’il redécouvre les sensations. Respect de soi et d’autrui, beauté et harmonie, moralité et humilité, favorisant un développement spirituel dans le respect des croyances de chacun et chacune.
Je me suis formée, auprès de SOHILA enseignement encadré par la FFKY (Fédération française de Kundalini Yoga). Formation certifiante, mondialement reconnue et je suis diplômée KRI (Kundalini Research Institute) niveau 1.
J’ai ensuite suivie une formation certifiante à la pratique de Yoga sur chaise, pour enseigner en résidences sénior pour les personnes à mobilité réduite.
« Si vous voulez apprendre quelque chose, lisez-la.
Si vous voulez savoir quelque chose, écrivez-la.
Si vous voulez maîtriser quelque chose, enseignez-la ».
Randeep Arjan Kaur / Guillemette
L’Arc Miraculeux
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