ANNÉE 2022 – 2023

COURS COLLECTIFS DE KUNDALINI YOGA

 Cours proposé EN LIGNE et EN PRÉSENCE

 Cours d’essai sur réservation  c’est 10 €

Contactez-moi au 06 14 15 00 31

Les horaires :

 Lundi : 20H00, 

Mardi : 11h00, 17H00 et 18H30,

Mercredi : 12H30

Jeudi 8H00 et 19H00,

Vendredi : 9H00.

Pour les abonnés accédez au planning 👇

Cours en présentiel => Réservation en présence

Cours en ligne => Réservation avec la plateforme Zoom

LE YOGA KUNDALINI Des cours d’1h à 1h30 avec :

💫 15 mn d’introduction et d’échauffement💫 40 mn d’exercices physiques💫 10 mn de relaxation, 💫 10 mn de méditation.

Après une séance de Yoga Kundalini, vous vous sentirez, comme dans un cocon de douceur, le corps détendu, la respiration fluide et l’esprit est en paix.🧘‍♀️🧘🏻🧘🏿‍♂️


En pratique, on ne recherche pas la posture parfaite, l’essentiel consiste à relier le corps et le mental. à travers les postures les respirations, les focalisations et les mantra.


Des bienfaits, sur votre santé, sur votre vitalité, sur la perception de votre environnement, sur votre joie et douceur de vivre, le bien-être en général vous serez en harmonie avec votre véritable identité.


 

 Inscription à tout moment de l’année, il n’y a pas de niveau

Venez à jeun, de préférence avec une tenue claire et confortable en matière naturelle – une bouteille d’eau et une couverture ou draps de bains. Vestiaire et tapis sur place.

⊕ Quand vous arrivez installez-vous confortablement, les yeux fermés et respirez consciemment.


Aussi

COURS PARTICULIERS

En ligne ou en présence

💫 En couple, en famille ou entre ami(e)s

💫 Cours de Yoga sur chaise et/ou adapté  :

Pour des personnes à mobilité réduite ou âgées.

💫 Cours de Yoga en entreprise 


Ce yoga agit sur la gestion du stress, des addictions, renforce la cohésion d’équipe ou de la famille, améliore la communication. Il peut être surprenant par sa méthode… développe optimisme, joie de vivre et contribue à de meilleures relations professionnelles, dynamise, mobilise, recentre, aide à la concentration et harmonise tout votre corps physique et mental. Dès la 1ère séance vous ressentirez ses effets.


C’est parti pour 30, 45 minutes ou 1 heure de Yoga !

Séances avec postures, respirations, méditations, focalisations et vibrations : pour un groupe en ligne sur chaise ou sur tapis, accessible à tous.

Possibilité d’intervention, hebdomadaire, bi-mensuelle ou mensuelle

A partir de 30 Eur. la séance.

Pour les personnes âgées ou les personnes à mobilité réduite, en Résidence Sénior ou en HEPAD diplômée de Yoga sur chaise.


++ les mercredis ou samedis matins à 6H00, la SADHANA  pratique au lever du soleil.

 SADHANA DANS LA PRATIQUE

  – Levons-nous commençons entre 5H30 et 6H00 en fonction de la saison pour le lever du soleil
– Douche froide

  💫 Jap Ji : lecture ou écoute (20 min)
 💫Kriya (série d’exercices) 
 💫 Relaxation  
 💫Méditations chantées

Offerte gratuitement par l’association l’Arc Miraculeux. Les dons sont bienvenus destiné bon fonctionnement de la salle de l’association.

Information COVID 19 :

La vigilance est de mise afin de vous accueillir en toute sécurité, nous vous demandons de respecter les gestes barrière lors de votre venue :

  • lavage des mains au gel hydroalcoolique
  • port du masque à la liberté de chacun(e)
  • respect des distances physiques

Les locaux sont aérés après chaque activité. Le ménage est réalisé après chaque cours.

Les cours sont proposés en visioconférence en direct et/ou en présence pour permettre au plus grand nombre de suivre les enseignements.

Le port du masque est requis à l’intérieur de l’espace, il peut être enlevé lors de la pratique.

Si bien sûr si vous présentez des symptômes du virus, nous vous demandons de ne pas venir, tant que ces mesures seront applicables.