ANNÉE 2023 – 2024
Sur réservation (horaires adaptés pendant les vacances scolaires).
COURS COLLECTIFS en présentiel et/ou en distanciel via Zoom
LE YOGA KUNDALINI DANS LA PRATIQUE
Le Yoga Kundalni propose des cours d’1h à 1h30 et se divise en 4 parties :
- 15 mn d’introduction présentation de l’objectif du cours et échauffement.
- 40 mn d’exercices, focalisation et respiration.
- 10 mn de relaxation, pour apprécier et laisser l’énergie circuler.
- 10 mn de méditation, de connection avec soi-même
Après une séance de Yoga Kundalini, le corps est détendu, la respiration se fait libre et l’esprit est en paix.
Lundi : 12H30 et 20H00
Mardi : 17H30 et 19H00
Mercredi : 8H30 et 12H30
Jeudi : 18H30
Vendredi : 8H30
Pour accéder au planning :
Cours en présentiel => Réservation cours sur place
Cours en ligne => Réservation cours avec Zoom
Tous les cours sont sous format hybride ; en présence et en visioconférence.
⊕ Cours d’essai en ligne ou en présence sur réservation au 06 14 15 00 31 c’est 10 €⊕ Inscription à tout moment de l’année, il n’y a pas de niveau⊕ Arriver 10 minutes avant
Venez à jeun, de préférence avec une tenue de couleur claire et confortable – une bouteille d’eau et une couverture ou draps de bains. Vestiaire et tapis sur place.
++ les mardis ou samedis matins 1 fois par semaine, entre 5H30 et 8H00, la SADHANA selon le lever du soleil.
C’est une pratique matinale. Offerte à l’association l’Arc Miraculeux
⊕ Aussi
💫 Cours particuliers de Yoga chez vous en famille, entre amis ou en entreprise :
Pour la gestion du stress, pour la synergie, renforce la cohésion d’équipe, de la famille, améliore la communication. Il peut être surprenant par sa méthode… développe optimisme, joie de vivre et contribue à de meilleures relations professionnelles, dynamise, mobilise, recentre et aide à la concentration.
💫 Cours de Yoga sur chaise et/ou adapté :En ligne ou au studio, C’est parti pour 30, 45 minutes ou 1 heure de Yoga !
Formule avec quelques exercices, on respire, on médite et on chante : pour un groupe en ligne sur chaise ou sur tapis, accessible à tous. Possibilité d’intervention, hebdomadaire, bi-mensuelle ou mensuelle à partir de 30 Eur. en séance individuelle. Pour les personnes âgées ou les personnes à mobilité réduite, en Résidence Sénior ou en EHPAD diplômée de Yoga sur chaise.
⊕ Contact enseignant : 06 14 15 00 31
