Les horaires

COURS COLLECTIFS
Hybride en présence et en ligne

LE YOGA KUNDALINI DANS LA PRATIQUE

Des cours d’1h15 à 1h30, en 4 parties :

• 15 mn d’introduction, objectif du cours et échauffement.
• 40 mn d’exercices physiques, focalisation et respiration.
• 10 mn de relaxation, pour laisser l’énergie circuler.
• 10 mn de méditation, de connexion avec soi-même.

Accédez au planning

⊕ Cours d’essai en ligne ou en présence 10€ sur réservation au 06 14 15 00 31

⊕ Inscription à tout moment de l’année, il n’y a pas de niveau

⊕ Arrivez 10 minutes avant

Venez de préférence à jeun, avec une bouteille d’eau, dans une tenue confortable et naturelle. Une couverture, votre matérielle si vous préférez, sinon il y a tout ce qu’il faut sur place.

++ les mardis ou samedis matins 1 fois par semaine, entre 6H00 et 8H00, la SADHANA  selon le lever du soleil.

C’est une pratique matinale. Offerte par l’association l’Arc Miraculeux

⊕ Aussi des cours sur demande

💫 Cours particuliers de Yoga chez vous en famille, entre amis ou en entreprise :

Pour la gestion du stress, pour la synergie, renforce la cohésion d’équipe, de la famille, améliore la communication. Il peut être surprenant par sa méthode… développe optimisme, joie de vivre et contribue à de meilleures relations professionnelles, dynamise, mobilise, recentre et aide à la concentration.

💫 Cours de Yoga doux, sur chaise et/ou adapté  :En ligne ou au studio, C’est parti pour 30, 45 minutes ou 1 heure de Yoga !

Formule avec quelques exercices, on respire, on médite et on chante : pour un groupe en ligne sur chaise ou sur tapis, accessible à tous. Possibilité d’intervention, hebdomadaire, bi-mensuelle ou mensuelle à partir de 30 Eur. en séance individuelle. Pour les personnes âgées ou les personnes à mobilité réduite, en Résidence Sénior ou en EHPAD diplômée de Yoga sur chaise.

Article sur les bienfaits du Kundalini quel que soit votre âge ⤵️