ANNÉE 2022 – 2023

Sur réservation (horaires adaptés pendant les vacances scolaires).

COURS COLLECTIFS  en présentiel et/ou en distanciel via Zoom 

LE YOGA KUNDALINI DANS LA PRATIQUE

Le Yoga Kundalni propose des cours d’1h à 1h30 et se divise en 4 parties :

💫 15 mn d’introduction présentation de l’objectif du cours et échauffement.

💫 40 mn d’exercices physiques et respiration.

💫 10 mn de relaxation, pour apprécier et laisser l’énergie circuler.

💫 10 mn de méditation, de connection avec soi-même

Après une séance de Yoga Kundalini, le corps est détendu, la respiration se fait libre et l’esprit est en paix.

 Lundi : 20H00, 

Mardi : 17H00 et 18H30, 

Mercredi : 12H30

Jeudi 8H00 et 19H00,

Vendredi : 9H00

Pour accéder au planning :

Cours en présentiel => Réservation en présence

Cours en ligne => Réservation avec la plateforme Zoom

 Cours d’essai en ligne ou en présence sur réservation au 06 14 15 00 31 c’est 10 €

 Inscription à tout moment de l’année, il n’y a pas de niveau

 Arriver 10 minutes avant le début du cours.

Venez à jeun, de préférence avec une tenue de préférence claire et confortable – une bouteille d’eau et une couverture ou draps de bains. Vestiaire et tapis sur place.

++ les mercredis ou samedis matins 1 fois par semaine, entre 5H30 et 6H00, la SADHANA  selon le lever du soleil.

C’est une pratique matinale. Offerte gratuitement par l’association l’Arc Miraculeux. 

⊕ Aussi

💫 Cours particuliers de Yoga chez vous en famille, entre amis ou en entreprise :

Pour la gestion du stress, pour la synergie, renforce la cohésion d’équipe, de la famille, améliore la communication. Il peut être surprenant par sa méthode… développe optimisme, joie de vivre et contribue à de meilleures relations professionnelles, dynamise, mobilise, recentre et aide à la concentration.

💫 Cours de Yoga sur chaise et/ou adapté  :

En ligne ou au studio, C’est parti pour 30, 45 minutes ou 1 heure de Yoga !

Formule avec quelques exercices, on respire, on médite et on chante : pour un groupe en ligne sur chaise ou sur tapis, accessible à tous.

Possibilité d’intervention, hebdomadaire, bi-mensuelle ou mensuelle à partir de 20 Eur. en séance individuelle.

Pour les personnes âgées ou les personnes à mobilité réduite, en Résidence Sénior ou en HEPAD diplômée de Yoga sur chaise.

Contactez-moi au 06 14 15 00 31

Informations générales pour le bien-être de toutes et tous :

La vigilance est toujours de mise afin de vous accueillir en toute sérénité 🙏

Lavage des mains au gel hydroalcoolique ou lavabo à disposition 

Port du masque non obligatoire, dans le respect du choix de chacun(e). (Comme en cas de rhume, car il n’y a pas que la Covid). Soyez à l’aise pour vous protéger 😷 

Préférez amenez votre propre matériel : drap de bain pour protéger votre espace…   

Les locaux sont aérés après chaque activité. 

Tous les cours sont proposés en visioconférence.